实盘的头 30 天：会遇到什么

真钱的感觉不一样。在模拟上无聊的同一笔交易，现在会让你心跳加速。这很正常。

会发生什么

• 紧张：头几天你会过早平仓。
• 滑点：有时成交价比你想要的差一点，这就是滑点。
• FOMO：市场在你不在场时大涨，你会忍不住想冲进去。
• 第一笔较大的亏损：它一定会来。重要的是它在你的计划范围之内。

怎么熬过第一个月

1. 最小仓位：1 张微型合约，即使你在模拟上开得更多。
2. 和模拟一样的流程：bias 卡片、检查清单、规则。
3. 目标不是赚钱：目标是 30 天不违反任何规则。
4. 每天在 Sentinel 写一条记录：感觉如何，有没有遵守规则。

如果第一个月就突破了每日上限，回到模拟练 2 周。这不是惩罚，是重新开始。

30 天之后

用 Sentinel 看看你的统计。如果遵守了规则，可以慢慢加仓，一次一步。如果没有，你就知道下一步要改什么。不管怎样，你已经走完了从“什么都不懂”到有计划的交易者的全程。